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●大小適中，炒菜鍋、平底鍋均可使用







商品規格暢銷排行

商品：不鏽鋼美食煎炸防油噴網

尺寸：直徑約33cm

淨重：約200g

產地：台灣

材質：高級不鏽鋼

注意事項：

請勿用力彎曲，以免變形

使用時，請拿取提環處，避免燙手

不可至於明火處空燒，以免鋼絲斷裂

使用及保存方法：

使用時，請將中間拉環立起，方便使用，也可以避免提環導熱燙手

使用後，請立即清洗，以免油垢硬化於網縫中不易清洗乾淨

清洗後，可利用上方掛勾收納環，吊掛瀝乾，收納更輕鬆



商品訊息特點

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中國時報【曹明正╱高雄報導】

備戰明年的高雄馬，高巿體育處21日邀請「南部跑王」，也是「高雄一哥」的柯世傑，公布平時訓練菜單，他是去年高雄馬國內選手第1名，昨天分享如何練跑，也讓想打破個人紀錄、想要創下佳績的跑者，有個按圖索驥的方向。

柯世傑從事車床工作，15年前因交不到女友，認為是88公斤身材關係，因此想要減重，於是接觸慢跑，結果一跑就是10年。

身為高雄馬常客，加上本身就是高雄人，柯世傑對南部氣候、地形條件格外熟悉，並於去年高雄馬以2小時34分48秒，拿下總排名第7名，國內選手名列第1。

昨天他大方分享平時訓練菜單，包括間歇訓練、穩定配速跑、核心肌群鍛練及LSD長距離耐力門檻跑等，也公開配速訣竅。

柯世傑說，準備一場馬拉松約2、3個月時間，剛開始可「跑一休一」，如要跑全馬，可在跑20至30K時，找跑友邊跑邊聊天，讓身體熟悉跑長距離感覺。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

二○一六世界綠色大學評比正式出爐，大葉大學再度獲評為全台私立大學第一名，躋身全球前五十大綠色大學之列，喜訊昨（三十一）日傳至學校，校長歐嘉瑞講喜訊分享師生時表示，這是迎接新年最棒的賀禮。

歐嘉瑞表示，這次共有多達五一六所各國大學院校參加二○一六年的世界綠色大學評比，競爭情況比去年激烈。最後該校以六三一一總分獲評為全球第四十八名，此成績同時也位列全台私立大學第一名、全國第二名、亞洲第七名。

有關創造佳績的原因，歐嘉瑞認為，座落於參山國家風景區的大葉大學，不只擁有得天獨厚的綠色校園，再加上師生長期投入環境教育及永續發展的努力，不僅讓學校屢獲國內外環保獎項肯定，而且也成為全國第一所同時獲得環境教育機構與環境教育設施場所雙項認證的機構。

在校內積極推動各項環保節能計畫多年的侯雪娟主任秘書表示，就以交通減碳為例，學校積極與公車業者合作，首創彰化／員林生活圈交通車、烏日高鐵接駁車、大學城五二五接駁專車、校園巡迴交通車、特約計程車共構的校園轉運系統，服務人次超過百萬人，獲得交通部與教育部肯定，成為公車入校計畫率先正式通車的學校。

據了解，印尼大學於二○一○年開始發起的世界綠色大學評比，以環境保護與永續精選優惠 發展作為指標，評比項目包含基礎設施、能源與氣候變遷、廢棄物處理、水資源、交通運輸、教育等。

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